Wanneer het ritme niet past

(Verlate) slaapproblemen komen veelvuldig voor bij mensen met ADHD en gaan gepaard met aanzienlijke lijdensdruk. In de klinische praktijk blijkt deze lijdensdruk niet alleen samen te hangen met het slaapprobleem zelf, maar ook met de voortdurende worsteling met een biologisch ritme dat moeilijk aansluit bij maatschappelijke verwachtingen. Te vroeg inzetten op verandering van het ritme, kan deze lijdensdruk versterken. Dit artikel beschrijft vanuit klinische ervaring de relevantie van een gedragsgerichte aanpak van (verlate) slaapproblemen bij ADHD. In tegenstelling tot primair medicamenteuze interventies richt deze aanpak zich initieel op de kern van de ervaren problematiek: erkenning van het eigen bioritme. Medicamenteuze ondersteuning, zoals melatonine, kan een waardevolle vervolgstap zijn, maar daarbij is de positionering cruciaal: niet als correctie van een onjuist ritme, maar als ondersteuning van de eigen gebruiksaanwijzing.